Bonk

Bonk adalah istilah dimana badan tiba-tiba kehilangan tenaga dan terasa kosong. Roda sepeda terasa seprti kotak, kaki tidak ada tenaga untuk mengatuh sepeda lagi.

Fenomena bonk ini tidak hanya terjadi pada sepeda, tetapi juga pada olahraga/kegiatan lain yang menguras banyak tenaga dan kalori berlebihan. Secara ilmiah dikatakan juga sebagai hypoglycemia, dimana otot sudah menghabiskan cadangan glikogen sehingga kadar glukosa darah sangat rendah, dan belum/tidak ada lagi karbohidrat yang bisa menjadi tenaga. Asupan karbohidrat dan gula yang mudah dicerna akan membantu memperbaiki kondisi ini.

Efek bonk bisa beragam tergantung kondisi orangnya, bisa lemas seketika, menggigil, pusing, emosi, linglung, bahkan bisa sampai koma pada kondisi yang parah.

Kembali ke Halaman Istilah Sepeda